Exhala Ansiedad / Exhale Anxiety
Inhala Calma / Inhale Calm
Calma tu estrés y encuentra equilibrio emocional con el
poder de tu respiración y además monitoriza tu bienestar en el “Diario Emocional”!
Utilízala en el momento que necesites reducir tu nerviosismo o siempre que quieras
relajarte.
panicPROTECTOR: respiración consciente cuando la necesitas
Reduce el estrés en pocos minutos con la función «EXHALA TU ESTRÉS».
Exhala con fuerza y permite que la figura te guíe para desviar pensamientos negativos, llevándote a encontrar calma y serenidad de inmediato.
EL PODEROSO VÍNCULO
ENTRE LA MENTE Y LA RESPIRACIÓN
Los ejercicios de respiración entrenan la profundidad de tu respiración.
Una respiración consciente y profunda mejora tu estado emocional.
“La respiración es el único sistema del cuerpo que es automático y a su vez está bajo nuestro control. No es un accidente de la naturaleza, no es una coincidencia, es una
oportunidad de participar en nuestra naturaleza y evolución. Hay detalles en tu forma de respirar que quizá nunca hayas explorado, y que son como puertas que pueden conducir a nuevas y sorprendentes habilidades. ” [Dan Brulé, autor de Just Breathe]
Tu "Diario Emocional"
* EL “DIARIO EMOCIONAL” te permite documentar diariamente determinados parámetros, como el estado de ánimo, la energía o la calidad del sueño.
Con el tiempo, podrás controlar los niveles de estrés, su evolución y cómo tus ejercicios de respiración influyen en los resultados.
Es tiempo de que vivas tu vida como te mereces
"Soy especialista en Ansiedad ...
... Me ha sorprendido muy gratamente porque la app se adapta específicamente a las necesidades fisiológicas de cada usuario.
... Totalmente recomendable para todas aquellas personas con problemas de ansiedad y especialmente ataques de pánico...".
Begoña Prieto
Especialista en Respiración Consciente y Trastornos de Ansiedad
Madrid, España
...Empecé a usarla para intentar reducir mi ansiedad... ...La primera vez no conseguí mover la figura hasta la parte superior de la pantalla...
...Estoy aprendiendo a exhalar eficazmente para que la figura suba a la parte superior que es la forma adecuada de respirar para calmarse...
Un gran trabajo por su sencillez de uso y sus resultados...
Totalmente recomendable para los que sienten ansiedad.
Especialista en Burn Out
Barcelona, España
"Me encanta esta aplicación. Es lo que siempre quise tener conmigo, en mi iPhone.
Es rápida y fácil de instalar y me gusta mucho que no recopile datos personales.
La utilizo a menudo para calmar mi mente y volver a concentrarme, así que los niveles de respiración muy útiles!!!"
Contessa_T
Long Beach, USA
Sobre nosotras
Hola soy Sara Lozano Zahonero.
La historia detrás de panicPROTECTOR la cuentan dos personas: una ingeniera biomédica y una psiquiatra.
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No dudes en comunicar con nosotras, si quieres saber algo más o tienes alguna sugerencia. Nuestro objetivo es intentar ofrecer soluciones y seguir evolucionando y mejorando.
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Bienvenido a panicPROTECTOR
Tu app de respiración consciente para gestionar el estrés día a día!
Respira. Encuentra tu calma
Nuestra aplicación ha sido cuidadosamente diseñada por una doctora en ingeniería biomédica con supervisión científica de una psiquiatra y neuróloga, para que dispongas del poder de tu respiración cuando lo necesites, además de permitirte llevar un registro de tu bienestar en el "Diario Emocional". ¡Y ahora es totalmente gratis!
Con la función "Exhala Tu Estrés" puedes reducir la tensión en pocos minutos. Exhala con fuerza y deja que la guía visual te acompañe hacia un estado de calma y serenidad.
La app incluye 40 ejercicios de respiración diferentes, con representación gráfica de tus resultados respiratorios. Podrás realizar un seguimiento emocional dos veces al día con el "Diario Emocional" y visualizar tu progreso histórico por día, semana y mes.
EL PODEROSO VÍNCULO ENTRE LA MENTE Y LA RESPIRACIÓN:
La respiración es el único sistema fisiológico que funciona de forma automática y que también podemos controlar voluntariamente. Al ralentizar la exhalación activamos el sistema nervioso parasimpático, que es el responsable de devolver al cuerpo a un estado de calma. Es uno de los mecanismos de regulación más estudiados de la fisiología humana.
El "Diario Emocional" te permite documentar diariamente tu estado de ánimo, niveles de energía y calidad del sueño. Con el tiempo, podrás identificar patrones y comprobar cómo influyen tus ejercicios de respiración en tu bienestar.
PREMIOS Y RECONOCIMIENTOS
Nos enorgullece haber recibido el premio "Syempre Salud" de la Fundación Pfizer España en 2020 y haber alcanzado el tercer puesto en el concurso "Premios 50+ Emprende" en Madrid, España, en 2019.
UNA EXPERIENCIA 100% GRATUITA
Descubre todos los beneficios de panicPROTECTOR sin ningún coste. Accede a los 40 ejercicios de respiración y al "Diario Emocional" para acompañar tu bienestar y tu progreso diario.
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