Beruhige deinen Stress und finde dein Gleichgewicht mit der Kraft deiner Atmung und überwache dein Wohlbefinden im „Stimmungstagebuch“!

Verwende panicPROTECTOR immer dann, wenn Du Deine Nervosität abbauen möchtest oder Dich entspannen willst.

Reduziere Anspannung sofort mit der "ATME DEINEN STRESS AUS-Funktion"!

Atme kraftvoll aus und lass dich von der Figur leiten, um mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden .

Bewusstes Atmen aktiviert das parasympathische Nervensystem — das System, das den Körper in einen Ruhezustand zurückbringt

Bewusste und tiefe Atemmuster verbessern deinen emotionalen Zustand.

“Die Atmung ist das einzige System im Körper, das sowohl automatisch als auch unter unserer Kontrolle steht. Das ist kein Zufall - es ist eine Gelegenheit, an unserer eigenen Natur und Evolution teilzuhaben. Es gibt Details in der Art und Weise, wie du atmest, die du wahrscheinlich nie beobachtet oder erforscht hast, und diese Details sind wie Türen, die zu neuen und tiefgreifenden Fähigkeiten führen können.” [Dan Brulé, Autor vom Just Breathe]

* DAS „STIMMUNGSTAGEBUCH“: Mit dem grafischen Tagebuch kannst du täglich bestimmte Parameter dokumentieren, wie z. B. Stimmung, Energie oder Schlafqualität.

Im Laufe der Zeit wird es dir möglich sein, dein Stressniveau und dessen Entwicklung zu beobachten und zu sehen, wie deine Atemübungen die Ergebnisse beeinflussen können.